Боремся с изжогой во время беременности

Рвота, тошнота на разных сроках беременности, не редко бывает следствием ... изжоги. Во многих случаях изжога приходит после родов, но до появления вашего малыша на свет может омрачать жизнь будущей мамы. Я вам напишу несколько советов как избавляться от изжоги как во время беременности так и после рождения вашего малыша.

  • Важно не переедать: лучше есть часто, но понемногу. Помните, что самый поздний ужин это примерно за два часа до сна.
  • Вам нужно исключить из вашего рациона острую, жирную и соленую пищу.
  • Нужно быть аккуратнее с цитрусовыми так как они будут раздражать слизистую вашего желудка.
  • Помните, что сладкие газированные напитки и минеральную воду тоже нужно исключить из вашего рациона питания.
  • Важно ввести молочные продукты в свой рацион питания, и нежирные сорта мяса (индейка, постная говядина), отварные овощи.

Следуйте этим не хитрым советам и вы сможете побеждать изжогу и жизнь станет намного приятней и веселей. Дарите вашу любовь вашему малышу и близким без изжоги.

дети-картинка

 

 

 
Статья прочитана 106 раз(a).
 
Оставьте свой отзыв!