Рвота, тошнота на разных сроках беременности, не редко бывает следствием ... изжоги. Во многих случаях изжога приходит после родов, но до появления вашего малыша на свет может омрачать жизнь будущей мамы. Я вам напишу несколько советов как избавляться от изжоги как во время беременности так и после рождения вашего малыша.
- Важно не переедать: лучше есть часто, но понемногу. Помните, что самый поздний ужин это примерно за два часа до сна.
- Вам нужно исключить из вашего рациона острую, жирную и соленую пищу.
- Нужно быть аккуратнее с цитрусовыми так как они будут раздражать слизистую вашего желудка.
- Помните, что сладкие газированные напитки и минеральную воду тоже нужно исключить из вашего рациона питания.
- Важно ввести молочные продукты в свой рацион питания, и нежирные сорта мяса (индейка, постная говядина), отварные овощи.
Следуйте этим не хитрым советам и вы сможете побеждать изжогу и жизнь станет намного приятней и веселей. Дарите вашу любовь вашему малышу и близким без изжоги.
